高蛋白花生糊糖水

份量 : 4人

 

材料:

無鹽烤花生 一杯

Simply Zero無添加有機植物蛋白素 1 殼

水 2.5杯(分開1杯+1.5杯)

原糖 兩湯匙

 

做法 :

  1. 將花生、一杯清水、及蛋白粉放入食物處理器攪拌至完全軟滑。

  2. 預備一個中型鍋子,開大火。把花生糊倒入,然後再加剩餘的一杯半清水,煲滾後轉細火。

  3. 細火滾一至2分鐘後,加入原糖。攪勻後即可享用。

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